1、心理要求

训练营是基于“体验最小的冒险，心理超越最大”的原则来设计整个课程，所以参与者不需要拥有超强的体力，只需要在训练过程中尽可能放松，并积极参与课程。参加拓展训练的人必须严格遵守教练的指示，不要有竞争性。

参加拓展训练的人应该自信、谦虚、合作、互相尊重。最基本的训练态度是要有一颗积极的心，要有足够的勇气去接受挑战和尝试。

 

2、健康要求

必须对受训者进行全面的身体检查。患有严重心脏病、高血压、哮喘、癫痫等突发性疾病的人；患有急性传染病和其他不适于公共活动的疾病的人；孕妇和其他身体状况不适合参加拓展训练活动的特殊群体；有慢性脱臼、骨折、脑血栓或严重腰椎和颈椎疾病史的人不能参加训练活动。

 

3、纪律要求

所有参加培训的人员必须服从教练和助教的安排和指挥，不得擅自离开现场进行其他与培训无关的活动。在课程期间，所有的学生都不允许随意抽烟、打电话、吃零食或进入会场。个人物品要自己保管，不能随意放置，以防丢失和损坏；如果训练中有互动练习，所有参与者必须按照教练的要求操作，不得违反或擅自退出，以免造成伤害或影响集体情绪。在训练期间，除特殊情况外，学生不准外出。如果学生想出去，他们必须向老师请假，只有得到批准后才能离开。参加者应爱护训练设施和自然环境。

 

4、装备要求

所有参加培训的人都将穿宽松、易移动的服装，最好是专用服装；穿舒适的鞋子，如运动鞋；女人不允许穿裙子或高跟鞋。每个人都带着自己的个人物品，比如水杯。

要参加户外拓展训练，您必须更加注意上述要求，并在完成训练的同时确保自己和同伴的安全和健康。
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